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Formel

Idealgewicht umwandeln in Broca-Formel

Die Broca-Formel wurde im 19. Jahrhundert vom franzoesischen Arzt Paul Broca entwickelt und gehoert zu den bekanntesten Faustregeln fuer das Idealgewicht. Sie berechnet das Normalgewicht allein aus der Koerpergroesse und ist daher sehr einfach anzuwenden. Obwohl die Formel heute als vereinfacht gilt, wird sie noch haeufig als erster Anhaltspunkt genutzt. Fuer Frauen und Maenner gelten dabei leicht unterschiedliche Korrekturfaktoren.

Schritt für Schritt

  1. 1 Messen Sie Ihre Koerpergroesse in Zentimetern moeglichst genau, am besten morgens ohne Schuhe.
  2. 2 Berechnen Sie das Normalgewicht nach Broca: Koerpergroesse in cm minus 100 ergibt das Normalgewicht in Kilogramm.
  3. 3 Berechnen Sie das Idealgewicht fuer Maenner: Normalgewicht minus 10 Prozent des Normalgewichts.
  4. 4 Berechnen Sie das Idealgewicht fuer Frauen: Normalgewicht minus 15 Prozent des Normalgewichts.
  5. 5 Vergleichen Sie Ihr aktuelles Gewicht mit dem errechneten Idealgewicht.
  6. 6 Beachten Sie: Das Ergebnis ist ein grober Richtwert und beruecksichtigt weder Alter noch Koerperbau oder Muskelmasse.

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