Koerper
Gewichtsschwankung
Natürliche tägliche Veränderungen des Körpergewichts durch Wasser, Nahrung und physiologische Prozesse.
Gewichtsschwankungen von einem bis zwei Kilogramm im Tagesverlauf sind physiologisch normal. Sie entstehen durch Veränderungen des Körperwassers, des Mageninhalt, hormonelle Schwankungen und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
Besonders bei Frauen können hormonelle Zyklusveränderungen zu Wassereinlagerungen und damit messbaren Gewichtszunahmen von bis zu zwei Kilogramm führen, die nichts mit Fettmasse zu tun haben.
Um echte Trends im Körpergewicht zu erkennen, empfiehlt sich die Betrachtung des Wochendurchschnitts anstatt einzelner Tagesmessungen. Kurzfristige Schwankungen verunsichern und haben nur begrenzten Aussagewert.
Verwandte Begriffe
Waage
Messgerät zur Bestimmung des Körpergewichts, oft mit zusätzlichen Funktionen zur Körperzusammensetzungsanalyse.
Körperwasser
Anteil des Wassers am Gesamtgewicht des menschlichen Körpers, der je nach Alter und Körperzusammensetzung variiert.
Hydration
Ausreichende Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit als Grundlage für Stoffwechsel und körperliche Leistungsfähigkeit.
Energiebilanz
Verhältnis zwischen aufgenommener und verbrauchter Energie, das Gewichtsstabilität, Zu- oder Abnahme bestimmt.